Det kanske låter konstigt att spara pengar genom att lägga pengar på att gå till en massör. Men genom att regelbundet få massage Fliseryd så mår du och din kropp bra och du riskerar inte att bli sjukskriven från jobbet och få mindre lön. Därmed kan du alltså spara pengar på att lägga pengar på din hälsa.

Just massage har många fördelar. Många är vi som sover för lite, jobbar för mycket och tränar för sällan. Sedan är det även så att många av oss har en livsstil där det är mycket stress. Allt detta sätter sig gärna på musklerna och gör oss spända. Men med regelbunden massage kan din kropp få den avslappning den behöver.

Bra göra regelbunden massage

Massage har många fördelar. Bland annat har det en förebyggande effekt samt att en massage även frigör det så kallade måbra-hormonet oxytocin, det av beröringen. Massage gör även att spända muskler blir mjuka och elastiska. Det är bra att ta en regelbunden massage. Det eftersom att det på ett bra sätt kan motverka trötthet i nacke, axlar och rygg. Dessutom gör massage att du känner dig både lugnare och rörligare.

Det en massage gör, det är dels att lösa upp kroppens spänningar, dels att det frisätter slaggprodukter som då kan transporteras ut från kroppen.

Sex bra fördelar med massage

Massage är bra för dig och för din hälsa. Men tänk på att det är bra att få det regelbundet. Här nedan kan du läsa sex fördelar med massage.

Ökar blodcirkulationen

Massage ger dig en ökad blodcirkulation som i sin tur leder till att du får mjukare vävnader och muskler.

Stärker immunförsvaret

Massage är även bra eftersom att det ökar antalet vita blodkroppar i kroppen. Med fler vita blodkroppar, så blir du mer motståndskraftig mot infektioner.

Motverkar stress

När du får massage och beröring, så frigörs ”må-bra-hormonet” oxytocin. Detta är ett hormon som verkar lugnande samt att det sänker ditt blodtryck och din puls.

Påskyndar läkning och återhämtning

Massage ger dig en ökad syretransport till musklerna. Detta i sin tur leder till att återhämtning och läkning sker snabbare.

Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk

Huvudvärk beror många gånger på spänningar i axlar och nacke. Med massage kan du mjuka upp dessa muskler och därmed få mindre huvudvärk.

Minskar oro och depression

Massage är även bra eftersom att det minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin. Dessutom så gör massage att halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin ökar.

Viktigt med regelbunden massage

Att bara ta massage en gång per år eller mer sällan, det är förvisso skönt för stunden, men det hjälper inte så länge. Om du vill ha en kropp som är mer smidig och som mår bra, så är det en fördel att ta massage regelbundet. Det är inte fel att hitta en bra massör du trivs med. Sedan kan du även satsa på att göra en fasciabehandling samt köpa hem en massagepistol eller liknande för att även kunna göra massage hemma på egen hand.