Kollagen, ibland stavat som collagen, är en naturlig substans som finns i vår kropp. Dock minskar dess nivåer ju äldre vi blir, vilket gör det fördelaktigt att komplettera med kollagen på olika sätt. Det finns kollagentillskott som kan intas oralt och kollagen används även i många skönhetsprodukter. Ett exempel på ett näringstillskott är Jabushe kollagen. Produkter som innehåller kollagen kallas ofta “anti age”, och de kan ge huden mer spänst och lyster. Idag finns det olika varianter att välja mellan, och Jabushe Original Anti age kräm är ett bra alternativ.

Minskat kollagen kan ge dig problem

När kollagennivåerna minskar med åldern kan det leda till problem med ben och leder. Kollagen spelar en viktig roll i bildandet av ben, brosk och hud. Kollagen är av stor betydelse för kroppen, lederna och huden. Eftersom dess nivåer sjunker med åldern är det viktigt att komplettera med kollagen på olika sätt. Kollagen bidrar till muskeluppbyggnad, fettförbränning och minskning av ärrbildning.

Dessutom gynnar kollagen hälsan hos muskler och leder. Knakande leder kan vara ett tecken på kollagenbrist. Kollagen kan också ha förebyggande effekter mot hjärt- och kärlsjukdomar och förbättra synen. Dess positiva effekter sträcker sig till att bevara smidig och elastisk hud.

Hur du kan tillföra kollagen på olika sätt

Det finns flera sätt att tillföra kollagen till din kropp. Du kan ta kollagentillskott som Jabushe kollagen för att öka ditt intag inifrån. Du kan också använda olika skönhetsprodukter som innehåller kollagen för att stärka huden utifrån. Det kan vara fördelaktigt att öka kroppens nivåer av kollagen och det kan uppnås genom din kost. Livsmedel som naturligt innehåller höga halter av kollagen inkluderar skinn- och inälvsmat, samt benbuljong. Dessutom finns det i kött och fisk. Kollagen finns även i röda frukter och grönsaker som är rika på C-vitamin. Så du kan dels ändra om din kost, dels lägga till kosttillskott om du vill.