Älska ditt hjärta och vårda det ömt. Det är, trots allt, det viktigaste vi har. Hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken bland svenskar. Men, det finns faktiskt en hel del du kan göra för att skydda ditt hjärta.

MOTION OCH KOST

Såväl motion som kost spelar en stor roll för att ditt hjärta ska hålla sig friskt. Medelhavsdieten med en stor mängd grönsaker, frukt, olivolja, bönor och fisk är en väldigt hälsosam kost. Självklart har vitlöken en central roll här och det är länge som vi har vetat om dess särskilda hälsoaspekter.
Om du känner att du har svårt att få i dig mycket vitlök i kosten, är vitlökskapslar ett tips. Du hittar dem till exempel på Kyolic.se.
Många av oss har en stressig vardag och det kan vara svårt att hinna med att få i sig allt som kroppen behöver. Då är vitlökskapslar ett bra alternativ.

Ett alltför stillasittande liv gör inte vårt hjärta gott. Se till att du får minst trettio minuters motion om dagen. Om du har ett stillasittande arbete kan det vara en god idé att jobba stående ibland. Andra små tips som ändå kan göra en hel del för hälsan är att gå av bussen några stationer tidigare och promenera sista biten och att ta trapporna så ofta du har möjlighet. Vardagsmotion är inte heller att förakta – och visst kan det kännas lite lättare att dammsuga om man vet att det gör kroppen gott?

FÖRDELEN MED TILLSKOTT
Vitlökskapslar säkerställer att du får i dig en stor mängd vitlök som kan hålla ditt hjärta friskt och förstärka ditt immunförsvar. Den unika lagringsmetoden gör att du inte behöver oroa dig för lukt – de är garanterat doftfria. Kapslarna lagras i upp till 20 månader, vilket även gör att de ämnen i löken som ofta irriterar magen försvinner. Vitlökens aktiva ämnen koncentreras och blir mer lättupptagliga genom den här lagringsmetoden.